体幹　トレーニング方法

コア運動だから、ちょっとでも効果的！

この体幹トレーニングは、台所、電車の中、ウォーキングの途中でも
場所を選ばずに０円で出来ます。

太極拳の本場中国では、医者も治せない病気がなおったり、
９０歳、１００歳の高齢の方でもイキイキ元気に楽しく生活されています。

今より、健康になれば人生は変わります。

日本は不況と言われていますが、私たち５０代以上の世代が
若者にとってかわって頑張ることは充分可能です。

意識の持ち方、体の姿勢を変われば、あなたを取り巻く世界は変わります。

人生は５０代からです。

この体幹トレーニングは体の芯の部分を鍛えます。

外見に急に変化が表れることはありませんが、続けることで確実に内側から
強く、そしてキレイになっていきます。
　
真の健康体づくりとは、体の芯を鍛えていくことにあります。

自宅で出来る、簡単なトレーニング方法を武道家 天野敏 監修により
作成された約30分のＤＶＤです。

たったの30分ですが、内容は無駄なものは全て省き、とてもシンプルです。